O site da Inteligência Emocional & Motivação utiliza cookies. Saiba mais sobre nossas Políticas de Cookies clicando aqui. Ao navegar você concorda com a sua utilização.
Saiba mais sobre os cookies em nossa Advertência Jurídica e Políticas de Privacidade

Como Sair da Depressão e Aumentar a Felicidade Com um Truque Simples

Como Sair da Depressão e Aumentar a Felicidade Com um Truque Simples

Sim, você não ouviu errado não. O título deste artigo é extamente esse: Como Sair da Depressão e Aumentar a Felicidade Com um Truque Simples. E tudo é tão, mas tão simples que chega a ser infantil e tudo o que você verá aqui é retirado de milhares de casos de pessoas que venceram a depressão sem remédios e baseado nas últimas descobertas da neurociência aliado ao coaching.

Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde) cerca de 6% da população do Brasil sofre de depressão. Isso fica em torno de 11 milhões de pessoa, é muita gente né?

Mas antes que você tenha um piripaque de curiosidade e resolva ir lá para o final do texto eu peço que não faça isso porque você precisa ir lendo as informações do começo para poder ir entendendo o processo todo. Quando chegar no final onde está a técnica aí sim você vai tirar um melhor proveito e posso adiantar uma boa notícia desde agora dizendo que…a depressão tem cura sim.

Antes de tudo vamos entender o que é a depressão. É um mal que afeta os nossos sentimentos e por consequência toda a nossa vida.

E você precisa saber diferenciar a Tristeza da Depressão.

A tristeza é passageira, algo desgradável que ocorre em sua vida e logo passa, tipo uma batida de carro, ninguém gostaria disso certo? Mas com os passar dos dias você volta ao estado “normal” e segue a vida. É perfeitamente normal nos sentirmos tristes em alguns dias ou momentos, somos seres humanos.

Já a depressão persiste, não dá trégua e vai piorando com o passar do tempo. Os principais sintomas de depressão são:

  • Tristeza profunda e constante
  • perda de apetite
  • falta de interesse sexual
  • desânimo
  • ansiedade
  • sensação de vazio
  • insônia
  • pessimismo
  • mau humor
  • medos antecipados

Existem outros sintomas físicos também como:

  • azia
  • pressão no peito
  • dor de cabeça
  • tontura
  • dor na nuca
  • má digestão

Existem outros mas você já percebeu como é a coisa, o negócio não é mole não.

Para simplicar a depressão é uma tristeza que nunca passa e só piora se não for tratada.

E um grande problema enfrentando por quem sofre desse mal é ouvir gracinhas tipo: “ah isso é frescura, isso é falta do que fazer, entre outras coisas, e isso pode vir de pessoas que deveriam estar dando todo o apoio como a própria família. Talvez isso ocorra porque a pessoa com depressão geralmente não apresenta os sintomas na frente das outras pessoas, parece que está tudo bem e até sorriem, o problema é quando estão sozinhas consigo mesmas.

metas e objetivos

Um grande engano que acontece é se pensar que os fatores sociais ou psicológicos são causas de depressão quando na verdade são sintomas.

Porque Surge a Depressão?

Há uma série de estudos que mostram alterações químicas no cérebro da pessoa deprimida, alterações essas relacionadas aos neurotransmissores (serotonina, noradrenalina, dopamina), essas substâncias transmitem impulsos nervosos entre as células. Tudo isso são descobertas como falei no começo, da neurociência.

Os principais medicamentos têm como função estimular a produção de serotonina e dopamina, lembra que falei deles mais para cima do texto?

Agora a coisa começa a ficar boa, e se existisse uma forma de você produzir serotonina, dopamina, endorfina de forma natural sem usar remédios, aliás, sem tomar absolutamente nada, você acreditaria?

Eu digo, quer dizer, eu não, a neurociência aplicada aos coching diz e prova que é possível sim e sabe como? Está sentado na cadeira? Aqui vai…

Você pode curar a depressão apenas com a sua postura corporal. Postei e saí correndo….kkk

Olha só, vários cientistas estão comprovando que o seu corpo pode ajudar a curar você da depressão. Entre elas a cientista de Harvard Amy Cuddy. Tem uma palestra dela no Ted Talks de 21 minutos onde ela mostra para você por A mais B tudo isso.

Veja abaixo e depois continue lendo porque tem mais coisa interessante.

Trabalhando uma postural corporal correta não só você estimula a produção de neurotransmissores como testosterona que é o hormônio relacionado à ação como diminui a produção de cortisol que é o hormônio do estresse

Outro gênio do coaching, o Paulo Vieira explica neste outr vídeo como você deve usar a sua postura corporal de forma eficaz para obter os melhores benefícios possíveis.

Confira agora, adianto que mesmo você não tendo depressão alguma, ainda assim vai tirar muito proveito e benefícios deste conteúdo e sua vida nunca mais será a mesma depois de assistir.

Espero de verdade, do fundo do coração que este conteúdo ajude você ou alguém que você gosta a vencer esse mal horrendo. E se achar importante compartilha com seus amigos no Facebook ou Whatsapp e espalhe a positividade pelo mundo.

E estou deixando um presente para você. Estou deixando aqui uma Ferramenta Gratuita para ajudar você a criar metas e objetivos e principalmente alcançá-los. Clique Aqui e Baixe Agora de Graça.

Envie seu comentário

Optimization WordPress Plugins & Solutions by W3 EDGE