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5 Dicas Simples e Fáceis Para Retomar o Controle da Sua Vida Rapidamente

5 Dicas Simples e Fáceis Para Retomar o Controle da Sua Vida Rapidamente

Às vezes pode parecer que nossa vida está perdendo o controle, que não temos tempo nem energia para cuidar das nossas atividades pessoais e profissionais, parece que o nosso dia precisaria ter 30 horas e mesmo assim não iríamos conseguir realizar tudo que precisamos e que não conseguimos ter a produtividade ideal.

Quando isso acontece, começamos a acreditar que somos completamente impotentes às circunstâncias que ditam e moldam nossas vidas. Não há dúvida de que nossa vida pode ser aparentemente caóticas de tempos em tempos.

A boa notícia, porém, é que temos o poder de criar a vida que queremos. Se aprendermos e aplicarmos as poderosas dicas podemos começar a retomar o controle de nossa vida:

  1. Seja Egoísta
  2. Diga Não
  3. Afaste-se
  4. Não dê Desculpas
  5. Olhe para Frente – Não Para Trás

1° – Seja Egoísta

Ao contrário da crença popular, não há problema em ser egoísta, contanto que seja feito com moderação. Afinal, a única maneira pela qual podemos ser uma influência positiva na vida dos outros é se primeiro nos tornamos uma influência positiva para nós mesmos.

Ao nos tornarmos mais egoístas, nos forçamos a uma posição em que consideramos o que nos tornará uma pessoa melhor. Por padrão, isso geralmente terá um efeito positivo nas pessoas ao nosso redor.

Existem muitas maneiras produtivas de praticar o egoísmo. A primeira e mais importante é simplesmente começar a cuidar de você. Veja o que você come e tente se exercitar quando puder. Esteja ciente de seus maus hábitos e pensamentos negativos e substitua essas coisas por escolhas e pensamentos positivos. Reserve tempo durante o dia para cuidar de você.

Existe uma correlação significativa entre como você se sente em relação a si mesmo e se sente em relação à vida. Depressão e um sentimento de medo podem começar a infiltrar-se em seus pensamentos e atitudes quando você não se dá o tempo que precisa e merece.

Faça coisas que sejam boas para você e o leve a se sentir melhor consigo mesmo e com sua vida. O egoísmo proposital lhe dará a confiança e o ímpeto necessários para começar a recuperar o controle de sua vida.

2° – Diga Não

A maioria das pessoas que se sentem impotentes em sua vida ficam nesta situação porque não aprenderam a arte de dizer “não”.

Entenda o fato de que é impossível fazer todos felizes ou agradar a todos. Uma vez que você aprende a dizer “Não” às pessoas, você descobrirá que não apenas terá mais tempo para a sua vida, mas também sentirá menos ansiedade sobre a necessidade de corresponder às expectativas dos outros.

Quando você tenta ser tudo para todas as pessoas, você pode se tornar nada para si mesmo.

Levar uma vida de felicidade é fazer boas escolhas e estabelecer limites. O hábito de dizer “sim” o tempo todo pode trazer muitos problemas no futuro para você.

Em outras palavras, a necessidade de agradar os outros é maior do que a necessidade de cuidar de si mesmo. A verdade é que você nunca vai realmente agradar aos outros porque você nunca será capaz de definir ou alcançar o que eles querem que você faça. Isso leva a uma sensação de desesperança, fracasso e falta de controle sobre sua própria vida.

Comece hoje definindo alguns limites saudáveis ​​e realistas para si mesmo. Você controla o ritmo e a qualidade de sua própria vida. Quando você precisa tirar um tempo para cuidar de si mesmo, você tem o direito e a responsabilidade de dizer “não” e começar a recuperar algum poder em sua vida.

como retomar o controle da sua vida

3° – Afaste-se

A melhor maneira de recuperar o controle de sua vida é se afastar e realmente olhar para a sua vida pelo que ela é. Tire um dia, ou até mesmo um fim de semana, se possível, e saia das coisas normais que acontecem no dia-a-dia.

Ao dar a si mesmo a oportunidade de dar um passo atrás, você terá tempo e espaço para olhar as coisas de uma perspectiva diferente. Como resultado, você terá uma melhor chance de ver os obstáculos e as coisas que precisam ser abordadas, a fim de ajudá-lo a recuperar o controle completo de sua vida.

Lidar com a complexidade da vida pode nos fazer gastar muita energia apenas para sobreviver a cada dia. Problemas de doença ou familiares podem causar estresse adicional. Podemos sentir uma sensação arrepiante de cansaço com a vida, uma sensação de que a vida é muito difícil e não é muito divertida. Mesmo que desejemos, não temos certeza se nossas vidas se encaixam em um padrão significativo.

Se você estiver contemplando o significado ou propósito de sua vida, reserve um tempo para se afastar e concluir um inventário completo de sua vida. Considere cuidadosamente e responda às seguintes afirmações (concorda ou discorda?). Eles pretendem avaliar seu progresso e inspirar mais progresso na realização de seu propósito de vida e ajudá-lo a recuperar o controle:

  • Costumo tentar ignorar as questões não resolvidas da minha vida?
  • Eu levo a sério os sonhos e paixões da minha vida?
  • O mundo não me oferece muita esperança por uma vida melhor?
  • Eu só ocasionalmente gasto tempo para realmente me soltar e brincar?
  • Acho fácil aproveitar a magia do momento presente?
  • Eu me sinto conectado com o fluxo e refluxo da vida?
  • Meus talentos são essenciais para me ajudar a conseguir o que quero na vida?
  • Não estou inclinado a fazer grandes mudanças na direção da minha vida?
  • Quando surgem conflitos, geralmente vejo a perspectiva do outro?
  • Eu às vezes tenho um senso interno que eu deveria conhecer certas pessoas?
  • Eu freqüentemente sinto a necessidade de me proteger das exigências do mundo?
  • Eu tenho algumas atividades regulares que promovem meu crescimento em corpo, mente e espírito?

Para as declarações que estão trabalhando à seu favor, certifique-se de continuar a fazer delas uma prioridade em sua vida. Para as declarações que não estão funcionando, considere quais recursos (tempo, dinheiro e outras pessoas) você precisaria para transformá-las. Concentre-se em um de cada vez.

Você não precisa comer o elefante de uma só vez. Apenas faça o que puder, quando puder; mas comece agindo hoje. Depois de agir, um novo senso de controle, poder e autoconfiança se desenvolverá, dando a você a capacidade de dedicar mais energia à mudança do que é importante para você. Não demore, comece hoje, agora mesmo.

4° – Não Dê Desculpas

Se você se encontrar em uma posição onde você perdeu o controle de sua vida, então é fácil começar a dar desculpas a respeito de por que ou como isso aconteceu. O que é igualmente fácil é começar a atribuir a culpa por como as coisas aconteceram em sua vida.

Não vale a pena gastar energia valiosa em coisas que não importam. Em vez disso, use essa energia para melhorar as coisas.

Na maioria das circunstâncias, somos responsáveis ​​pelo estado e qualidade de nossas vidas. Nós, você e eu, somos responsáveis ​​pelas escolhas que fazemos e pelas conseqüências resultantes. O dom do livre-arbítrio pode ser uma bênção e uma maldição.

Livre arbítrio nos permite viver a vida de nossa escolha e gosto. Temos a oportunidade de selecionar nossos amigos e parceiros de vida; nós decidimos o que queremos fazer e onde queremos fazer. O Livre-Arbítrio é um cheque em branco para o qual podemos escrever qualquer quantia que desejarmos.

O livre arbítrio também nos torna responsáveis ​​e irresponsáveis. Porque nos é dada a autonomia para fazer as escolhas que entendermos, o resultado dessas escolhas também nos pertence.

Quando nossos relacionamentos fracassam ou quando nossas carreiras se desviam, precisamos dar uma olhada no que fizemos para contribuir com essas circunstâncias.

A linha de fundo é parar de dar desculpas e começar a colocar energia em fazer o que pode ser feito para retomar o controle de sua vida. Atribuir culpa é inútil e gasta muita energia.

Tomar a decisão de seguir em frente e assumir total responsabilidade por suas ações liberta você e o inspira a viver com paixão e confiança. É fácil dizer que algo ou alguém está impedindo você de fazer o que quer que seja; difícil é reconhecer que você é o responsável por isso.

5° – Olhe Para Frente – Não Para trás

Quando as coisas estão no seu pior, é fácil olhar para trás para tentar descobrir exatamente onde as coisas deram errado e, em seguida, analisar as muitas maneiras diferentes que você poderia ter mudado na época. Pare agora.

Ao olhar constantemente no passado, você não está se concentrando no futuro, no aqui e agora, e este é um passo importante quando se trata de recuperar o poder e o controle em sua vida.

Para ajudá-lo na tarefa de olhar para frente, crie uma linha do tempo ou um conjunto de metas definidas para ajudar a manter você concentrado no futuro – não no passado.

Esse cronograma ou conjunto de metas não precisa ser muito complexo. A intenção é fornecer a você um roteiro de como chegar de onde você está agora, para onde você quer ir no futuro. Nesta linha do tempo, pode listar o dia em que você pode começar um programa de dieta e exercícios por exemplo. Você pode indicar quando você quer começar numa faculdade, aprender um idioma, fazer um curso de desenvolvimento pessoal, etc. A ideia é listar o máximo de coisas que puderem ajudar você a olhar para frente.

O passado só deve ser analisado para não cometer os mesmo erros, nada mais que isso.

O poder da palavra escrita é notável. Objetivos escritos parecem ter mais dentes que objetivos falados. Em outras palavras, ao invés de falar sobre como você planeja recuperar o controle de sua vida, escreva-o no papel.

Uma vez escritas, essas metas fornecerão mais responsabilidade e inspiração. Em essência, você está criando um plano para seguir. Revisar este blueprint diariamente ajudará você a ver o progresso que está fazendo. Sinta-se livre para mudar as coisas que está realizando – esta ação lhe dará ainda mais confiança e força.

Uma palavra de cautela : seus objetivos, como sua vida, são dinâmicos. Se você precisar mudar ou alterar seus objetivos por causa de alguma situação imprevisível ou incontrolável, dê a si mesmo a liberdade e a graça de fazê-lo sem autocondenação.

Pense em seus objetivos como os ingredientes para criar a receita para a vida que você deseja criar. Se você precisa fazer ajustes ao longo do caminho, tudo bem. O resultado final é o que você faz com o que lhe foi dado. Ao olhar para frente e ter um plano, você está em uma posição melhor para conseguir o que deseja.

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